最近、ご飯食べる前にまずところてんを食べてからご飯を食べるようにしてるんだ・・・
ご飯食べる１０分くらい前に食べて、それからご飯を食べ始めると食べる量が減るんだ・・・
”ところてん”ってつるんとしてこの時期おいしいんだよ、でもちょっとくせがあるから（少しにおいするし）
嫌いっていう人もいるけれど お勧めだよ！！！
「ところてん」ほとんどカロリーはゼロなんでダイエット食としていいでしょ！
だけど、いいからと言って「ところてん」だけを毎日たべていてはいけません。
何故かというと、ところてんはほとんど栄養価がないし成分もほとんど水分なので
ところてんだけを食べて毎日過ごすのはほとんど絶食と同じです。
私も、少しお腹を膨らます程度や小腹がすいた時のおやつ代わりに食べるのをおすすめします。
ところてんに唐辛子をかけて食べれば、カプサイシン効果があって脂肪燃焼の期待もできるよ。。。。
ところてんのいい所・・・は
食物繊維なので、食べるとたくさんの食物繊維が善玉菌を増殖させたり、血液の中のコレステロールを下げてくれたり
なた、大腸がんや動脈硬化の予防効果もあるすぐれものです。。
また、食物繊維なので便秘の解消にもいいんだよ。
ダイエット効果もあるし・・・・
最近は、パックで売っていたりするんで手軽に食べることが出来るんだよ・・・・
そのうち自然に体重が減っていたなんて事があったりさ！
余談ですが
「心太」と書いて「ところてん」と読むでしょ、なぜそう読むか知っていますか
それは、平安時代「こころふと」と読んでいたのが、なまって「ところてん」と呼ばれるようになったんだって(^0_0^)