もうすぐ夏・・・って頃に
あーー痩せないと・・・って思っているけどなかなか
今年こそは（毎年思っている）でも、今年は違うぞ！！！
今、私がやっているダイエットは野菜中心ダイエット
朝今まで食べていなかったんだけれど、しっかりご飯とお味噌汁と魚を食べ朝は時間がないので野菜ジュース
を飲んでお昼は普通に食べて
夜は野菜やところてんを食べておかなを少し膨らせてからご飯やおかずを食べているけれど（なるべく肉は豚肉で）
そんなに食べれないよ（野菜とところてんでおなかいっぱいになるから）、おやつも少し食べてるけれどしっかり
３食食べているからバカ食いしなくなったし・・・（今まで結構食べてたから！）
今で２週間ぐらいなんだけれど、体重はあんまり変わんないんだけれど背中の肉が減ってきていて
おかな回りも心もち減ってきてる（これでまた、やる気がでてくるんだよな・・・）
※毎日 体重計には乗ったほうがいいよ最初は毎日体重変わらないか面白くないけれど
減ってきだしたら面白くなるから・・・
それと、女性が結構悩んでる便秘も野菜沢山食べているからかなー毎日快調でーす。
簡単なんで皆さんもぜひやってみてください（お肌の調子もグーです）
一石二鳥って言うけれど一石三鳥っていう感じかな(^^♪